Picior și provocare glute

Vara se apropie și vrei să arăți perfect, iată o aplicație pentru antrenarea picioarelor și a feselor. Începeți să simțiți schimbările pozitive din corpul dvs. chiar acum în doar câteva săptămâni.

Realizarea unei posturi potrivite în timpul exercițiului este importantă pentru sculptarea picioarelor tonifiate și a feselor ferme. Aceste exerciții vizează trei grupe principale de mușchi: fesieri, coapse și mușchi de primăvară.

Exercițiile pentru fese și picioare vă oferă o nouă metodă de antrenament: un plan sistematic de 30 de zile de exerciții, care este mai eficient și nu necesită echipament.

Puteți face acest lucru cu ușurință acasă sau oriunde altundeva, oricând și timp de doar 10 minute pe zi. Are animații și videoclipuri care să vă ghideze în fiecare exercițiu, așa că trebuie să adoptați doar poziția corectă în timpul fiecărui exercițiu.

Luați antrenamentul nostru și veți observa o schimbare a formei feselor și picioarelor în doar câteva săptămâni.

Antrenament la fese.

Ai nevoie de un antrenament pentru fese. Găsiți un antrenament eficient pentru fese. Iată planurile noastre de antrenament pentru fund. Alegem special pentru dvs. diferite exerciții pentru șolduri într-un mod profesionist.

Dacă doriți un fund rotund frumos, îl puteți obține cu antrenamentul nostru de șold.

Antrenament acasă

Cu doar 10 minute pe zi, vă putem modela și tonifica fesele și docurile cu antrenamentele noastre, complet gratuite, fără instrumente, fără echipamente, vor avea cel mai bun corp de pe planetă sau din lume.

Antrenament pentru corpul bikini.

Străluceste-ți corpul de bikini tonifiat, fără celulită, fără bulgări, fără grăsime, cel mai bun corp de pe planetă.

Aplicație de fitness pentru femei.

Dacă doriți un corp fizic, cel mai bine este să îl obțineți.

Exerciții pentru femei.

Această aplicație pentru echipamente de fitness pentru femei conține variații pentru fiecare zonă a corpului, inclusiv șolduri și fese, lovind planeta în același timp și poate fi realizată oriunde, oricând din zi.

Avem un plan de dietă pentru a pierde în greutate, vă îndrumăm ca aplicație personală de antrenor de gimnastică, planificator de antrenament pentru fiecare exercițiu și veți avea cea mai bună formă de fitness de pe planetă, pe care o putem împărtăși prietenului dvs. de fitness.

Dacă doriți să tonificați și să creșteți mușchii feselor arcurilor, avem o rutină excelentă de exerciții eficiente care vă ajută să vă antrenați arcurile într-un timp scurt.

Trebuie să faceți exercițiile corect așa cum vă arătăm în rutina noastră de exerciții pentru picioare, astfel încât să puteți vedea rezultatele. Avem o rutină de antrenament de 30 de zile pentru tine.

Cu această rutină de exerciții pentru picioare putem avea fesele rotunde la care ai visat întotdeauna și picioarele tonifiate, cel mai bun lucru este că nu trebuie să pleci de acasă sau să folosești un instrument, ci doar propria greutate corporală.

Cu această aplicație ne putem antrena în fiecare zi, când puteți și fără un antrenor, trebuie doar să urmați ghidul zilnic al acestei rutine de exerciții pentru picioare. Veți avea fese rotunde numai dacă petreceți câteva minute în fiecare zi.

Această aplicație conține numeroase exerciții de șold, care vă vor ghida în rutina zilnică de exerciții, fără a fi nevoie de niciun echipament, doar greutatea corporală, exercițiile din acest program de 30 de zile sunt potrivite pentru toată lumea.

Dacă sunteți în căutarea unei rutine de antrenament pentru docuri acasă, această aplicație este pentru dvs., urmând aceste exerciții de doc, veți obține rezultate în 30 de zile din confortul casei dvs., nu-l mai amâna, începeți să vă antrenați docurile și fesele astăzi .

Cel mai bun moment pentru a vă pune în formă este astăzi, nu căutați mai departe scuze, începeți să vă antrenați picioarele, șoldurile și fesele de acasă, urmând această rutină.